Lesões (Articulações)
Avaliação e tratamento em Lajeado
Cuidamos da dor, recuperamos seus movimentos e ajudamos você a voltar à rotina com segurança.
Causas comuns
Sobrecarga muscular, fraqueza de glúteos e core, rigidez de quadril/torácica, hábitos de trabalho (muito tempo sentado), levantamento de peso com técnica inadequada, estresse e sono ruim. Em alguns casos, há participação de hérnia de disco ou facetas articulares — mas, na maior parte das vezes, a dor melhora com abordagem conservadora.
Como avalio o seu caso
Conversa objetiva (início, mecanismo, cargas, esportes), inspeção e palpação, testes funcionais simples de mobilidade/força e, quando indicado, testes específicos para diferenciar estruturas. Com isso, definimos metas claras (ex.: andar sem dor, agachar sem incômodo, levantar o braço com liberdade, voltar a treinar).
O que atendo com frequência
Entorses (tornozelo), dores patelofemorais e tendinites (joelho), epicondilites “cotovelo do tenista/golfista”, síndrome do impacto e tendinopatias do manguito (ombro). O foco é reduzir dor, recuperar mobilidade/força e voltar com segurança ao trabalho/treino.
Como funciona o atendimento
Escuta e avaliação: entendemos quando começou, o que piora/melhora e como a dor afeta sua rotina.
Teste de movimentos: verificamos amplitudes e qualidade do movimento, sempre com conforto e segurança.
Plano de recuperação: você recebe um plano simples e prático, com objetivos realistas e acompanhamento.
Nada de termos complicados. Você sai sabendo o que fazer, o que evitar e como evoluir.
Plano por fases
Fase 1 — Alívio e proteção
Foco em reduzir dor e inchaço, preservar a mobilidade sem forçar e organizar o dia a dia para não piorar.Fase 2 — Movimento e confiança
Aos poucos, devolvemos a liberdade de movimento e reforçamos a articulação de forma confortável e progressiva.Fase 3 — Retorno à rotina/treino
Voltamos às atividades específicas do seu trabalho, casa ou esporte, com orientação clara para evitar recaídas.A passagem de uma fase para outra acontece quando a dor está controlada, o movimento está mais livre e você tolera as atividades sem piora depois.
Perguntas frequentes
Como é o tratamento (comum a todas)?
Massoterapia terapêutica para aliviar tensão e proteger contra compensações.
Liberação miofascial focada nas cadeias envolvidas.
Ajustes/mobilizações (quiropraxia) quando indicado, para restaurar mobilidade articular de forma segura.
Exercícios específicos (3–10 min/dia) para acelerar a recuperação e prevenir recidivas.
Educação de cargas e técnica (trabalho, treino, esporte) para retorno seguro.
Preciso de exame de imagem?
Só quando há sinais de alerta, trauma relevante ou se a evolução não seguir o esperado.
Cuidados e contraindicações
Evite repouso absoluto; movimento leve tende a ajudar. Calor morno 10–15 min pode aliviar tensão. Se houver piora progressiva, perda de força ou sintomas neurológicos persistentes, reavaliamos e, se necessário, encaminho.
Posso treinar durante o tratamento?
Quase sempre sim, com ajustes de carga/técnica. Manter-se ativo acelera a recuperação.
Sinais de alerta? (encaminho antes de qualquer técnica)
Trauma com deformidade importante, perda de força súbita, formigamento progressivo ou perda de sensibilidade, febre/inchaço quente inexplicado, bloqueio articular após estalo forte. Se ocorrer, orientarei avaliação médica de urgência.
Quando volto ao esporte?
Quando dor estiver controlada, mobilidade funcional estiver ok e os testes de força/propriocepção passarem sem piora.
Foi muito bom além de ser atencioso explicava tudo que estava fazendo ainda me falava coisas que eu posso fazer no meu dia a dia pra melhorar.
Luiz dos Santos
Lajeado/RS
Primeira consulta com o Fernando e só tenho a agradecer, pelo carisma, profissionalismo, ambiente acolhedor e aconchegante, um profissional que emana tamanho conhecimento e que compartilha seu conhecimento, com certeza indico mil vezes. Sucesso
★★★★★
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Ariele Mafra
Lajeado/RS
